地震怎么自救和逃生？（附地震应急避险指南）

　　➤地震怎么自救和逃生?

　　地震应急避险指南：

　　地震来了莫慌张，科学避震有讲究。

　　震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方法也不可能千篇一律，要因地制宜，正确抉择避震方法。

　　如果身处室内，目前公认的避震原则是：“震时就近躲避，震后迅速撤离”。

　　地震中最危险的时刻，是在晃动最为强烈的时候，剧烈的晃动会导致人们站立困难，想快速跑动更是难上加难。所以震时先躲，在晃动停止后迅速撤离才是明智之举。

　　地震发生时，符合抗震设防要求的建筑物整体垮塌的可能性较小，绝大多数的建筑物只是遭受不同程度的破坏“损而不塌”，在这种情况下，坠落的建筑构件及装饰品才是对生命安全最大的威胁。

　　此时，躲要讲究科学。“伏地、遮挡、手抓牢”的避震口诀要牢记。就近躲在桌子等坚固物体的下面，用手或者其他软物保护好头颈部，并牢牢的抓住桌腿，保证在晃动过程中与坚固物体的相对静止，从而达到遮蔽保护的效果。

　　如若没有坚固家具，则应该迅速贴紧承重墙蹲伏，同时保护好头部，注意避开外墙、窗户、阳台等等。

　　一旦震动停止，要迅速撤离到空旷的安全地点，警惕余震来袭。